ランニングを始めて感じた事 痩せる前橋パーソナルトレーニング

皆様こんにちは

GALAHADパーソナルトレーナーの

平間亮太郎です

本日は

ランニングを始めて感じた事を

記事にしていこうと思います📚

まず始めるきっかけとなったのは

お客様に誘っていただき

２月９日(日)に開催される

桐生堀マラソン大会に出場

することになった事です🏃

1年前ぐらいにも

誘っていただき

大会に出たのですが

せっかく出るなら

前回の記録を更新したいな

という思いで

今は練習しています💪

ランニングには様々な

効果が存在しますが、

私が一番実感しているのは

体脂肪の減少です

その理由は単純で

筋トレに比べても

消費カロリーが

圧倒的に多いのが

ことが挙げられます

私はランニングだけでなく

もちろん日常的に

筋トレを取り入れているので

かっこいい身体や

綺麗な身体を作るには

ランニングも取り入れるのも

ありだなと実感しています

筋トレもそうですが

やはりやり過ぎは

よくありません⚠️

週2ランニング

週3筋トレ

ぐらいで

今は身体づくりに

励んでいます

残り2週間を切ったので

数少ない練習も

引き続き頑張りたいと

思います🏃

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＃痩せる前橋パーソナルトレーニング