皆様こんにちは😊
GALAHADパーソナルトレーナーの
平間です！！
本日の内容はスマホ首について
お話ししていきます👀🥸
皆様は、スマホ首という言葉を
聞いたことはありますでしょうか?
スマホ首とは、
現代人の８割が発症していると言われており、
スマホのいじり過ぎが原因で
首が正常の位置より前に出てしまっている事を
示します🧐🧐
また、スマホの使用だけでなく、
長時間のデスクワークが原因になることもあり、
在宅ワークが主流になった現代社会において
大きな社会問題として挙げられています😭👀
では、スマホ首になってしまうと
どのような症状が引き起こるのか
紹介していきます💁
・肩こり
・頭痛
・眼精疲労
・首凝り
・腰痛
・膝痛
この６つが代表的な症状として
挙げられます😭
また最悪の場合、姿勢が崩れていることが原因で
自律神経失調症になり
うつ病を引き起こしてしまう
可能性が出てきます、、、
このようなことはできるならば
避けたいですよね。🥲🥲
姿勢改善というのは、
日々の習慣や運動不足からくる
ことが多いです💁
トレーニングや日々の姿勢を改善
するには時間はかかる
ことは覚えておいてください🥸
できるだけ早く改善に向けて
運動やケア、ストレッチを
行っていきましょう💁
姿勢からくる体の不調がございました、
お気軽にお問い合わせくださいませ😌
高崎出張パーソナル
前橋出張パーソナル
も受付中です
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