糖質制限は痩せないです 群馬出張パーソナル

皆様、こんにちは

GALAHADパーソナルトレーナーの

平間亮太郎です👍

糖質オフ！！

みたいな食べ物が流行して

いますが

ダイエットや健康づくりにおいて

糖質はとても重要な役割を

担っています🥸

確かに

【体重を落とす】

事が目的の場合は

糖質制限はお勧めします💁

ですが

糖代謝が低下することでの

健康被害や

ダイエット停滞など

デメリットも多い事を

覚えておいてください⚠️

寝たり

喋ったり

歩いたり

仕事したり

勉強したり

日常的に行う

これらなどの

ほとんどに

糖質が関わっています💁

運動だけではなく

皆様が生活していく上で

とても重要です🥸

暖かくなってきて

夏に向けてダイエットを始める

方も少なくないと

思います👍

過度な減量や

やりすぎた食事制限は

身体へのリスクもあります🙏

目標を持ち

計画を明確にして

ダイエットを始めましょう👍

ご相談等は

お気軽にご連絡ください📩

#群馬出張パーソナル