キウイフルーツの健康上の利点 前橋パーソナルトレーニング
- 亮太郎 平間
- 3月15日
- 読了時間: 1分
皆様、こんにちは☀️ GALAHADパーソナルトレーナーの
平間亮太郎です💁
本日は
果物の中でもトップクラスで
栄養価の高い
キウイフルーツ🥝
について書いていこうと
思います📚
キウイフルーツには
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
カロテノイド
カリウム
食物繊維
特にキウイフルーツには
ビタミンC
が豊富に含まれ
ています🥸
他にフルーツと
比較すると
みかんやイチゴの
2~3倍程度です🍓🍊
定期的に摂取すると
免疫機能や抗酸化作用など
有益な効果があることが
証明されています🥸
また
胃腸機能ではタンパク質の消化と
便秘が改善され
上気道では感染症を予防し
症状が改善します👌
これからの花粉症対策
呼吸改善による
自律神経の安定など
様々な健康的な利益が
多い事がわかりますね👍
これらの事から
毎日摂取する事は
皆様の健康をサポートする
とても重要な
食材になるかも
しれませんね👀
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