日本人男性3人に1人が肥満なんです｜前橋パーソナルトレーニング

皆様、こんにちは

GALAHADパーソナルトレーニングの

平間亮太郎です

大変です🥲

題名にもあるように

日本人男性の3人に1人が肥満

というデータがあります💦

平成25年以降から

右肩上がりで増加している

みたいです😞

※女性は大きな変化はなし

肥満は心臓や血管系

がんなどのリスクを高め

食習慣や運動習慣といった

生活習慣を整えることが

とても大切になります🙏

こういった肥満になる

理由やきっかけは

人それぞれですが

社会環境の変化やストレス

男性としてのプレッシャー

みたいなのを

感じやすいのかも

しれないですね🥲

※めちゃくちゃわかります

僕はどちらかといえば

女性の健康美のセミナーをしたりと

女性にフォーカスした

内容が多いですが

最近衝撃的な事実を

知りました🥲

それは

厚労省の2022年のデータで

女性の2倍以上男性が

自殺をしている

という記事です

これだけみたら

男性が可哀想みたいに

なりますが

それほど男性も

ストレスを感じ

毎日の仕事や人間関係

様々なところで

悩んでいるんです😞

カッコ悪いから相談できない

家族を守らないといけない

男性も多くのプレッシャーを

感じていると思います🥺

ただ今回は

そういったストレスからも

生活習慣が乱れているん

だなとわかっていただけたら

嬉しいなと思います🙏

どうしたら

少しでもそういった方々の

力になれるかなと

日々考えています

なんとかしたいです

解決策は

至ってシンプルで

運動をして🏃

適切な食事を摂り🍚

8時間寝る😴

これである程度は

改善できるはずなんです

でもそれが

できないですよね😞

そういった方々に向けて

何かできたらなと

思っています🤔

良い意見があれば

ぜひ教えてください🥲

#前橋パーソナルトレーニング