コンディショニングを入れる理由 高崎出張パーソナル

皆様、こんにちは！

GALAHADパーソナルトレーナーの

平間亮太郎です☀️

本日は

パーソナルトレーニング時に

コンディショニングを入れる理由

について記事にしていこうと

思います💁

GALAHADのコンセプト

にもあるように

【自分軸】

【習慣化】

を大切にして欲しい

というものがあります

トレーニングは

頑張れば頑張る方が結果には

繋がるかもしれません

ですが習慣化するには

やはり自分の体と心の

声をしっかり聞いて

定期的にケアも入れて

あげるのも大切なのです

私自身実感しています🥲

大会に向けての減量や

結構スイッチ入ると

ブレーキが効かなくなって

しまうことが結構

ありまして、、、

そうすると

気づいたら肩が痛いなとか

体に湿疹が出てしまったり

我が身で色々と経験している

からこそ

皆様に伝えられることも

あると思います🥲

トレーニングだけでなく

仕事や家事など

毎日頑張っている方が

ほとんどです

時にはトレーニング

だけではなく

体を労りたいなという方は

【ケアを入れてください】

とお気軽にお声がけくださいね

運動・食事・ケアで

皆様のパフォーマンスを

最大限に発揮させます

#高崎出張パーソナル