皆様、こんにちは☀️ GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です！ 本日はクエン酸の効果について 記事にしていこと思います📚 「クエン酸」と聞くと スポーツドリンクやサプリメントで よく耳にする成分ですよね👀 主に 「疲労回復」 「エネルギー代謝促進」などが...

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーニングの 平間亮太郎です 大変です🥲 題名にもあるように 日本人男性の3人に1人が肥満 というデータがあります💦 平成25年以降から 右肩上がりで増加している みたいです😞 ※女性は大きな変化はなし 肥満は心臓や血管系...

皆様こんにちは😊 GALAHADパーソナルトレーナーの 平間です！！ 本日の内容はスマホ首について お話ししていきます👀🥸 皆様は、スマホ首という言葉を 聞いたことはありますでしょうか? スマホ首とは、 現代人の８割が発症していると言われており、...

夏までに二の腕のたるみを解消トレーニングをご紹介しています。

こんにちは🐕 GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です！ 本日は、【あなたの当たり前や習慣があなたの健康をつくっている】 というタイトルでお話ししていきます🧐 現代社会において 世界中でメンタル疾患が 急増している一方です🥲 特にこれからの時期は...

皆様、こんにちは！！ GALAHADパーソナルトレーナの 平間亮太郎です👍 本日は、女性の戦略的ダイエット方法の一部をご紹介していきます🥸 女性は女性特有の悩みにより 身体的、メンタルにダイエットの モチベーションが 左右されてしまいますよね🥲...