皆様こんにちは！ GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です💁 最近「最も栄養価の高い野菜」 として再評価されている 水菜 について記事にして いこうと思います📚 実は水菜は 普段からト レーニングをする人 にとっても ダイエット や 美容を気にする人...

皆様こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 果物の中でも 手軽にかつ安価に手に入る バナナ🍌 バナナは 栄養価が高く 手軽に食べられる果物として 多くの人に愛されています🍌 特に、ダイエットや健康維持に 役立つ食品として注目されていますが...

パーソナルトレーニングに興味がある方にお勧めです

皆様こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 血糖値スパイクの危険性 について記事にしました そもそも、 血糖値スパイク とは、 血液中のグルコース（血糖値）が 急激に上昇し、 その後急激に降下する事です👀💦  ...

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こんにちは！ GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です💁 自分史上最高の姿を 手に入れませんか？？ 本日は パーソナルトレーニング ＆ 美容 夢のコラボキャンペーン のご案内となります ※詳細は最後に記載しています ○1人でできるか不安...

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健康とイソフラボンについて

皆様、こんにちは！！ GALAHADパーソナルトレーナの 平間亮太郎です👍 本日のテーマは、 タンパク質との向き合い方についてお話ししていきます🥸 3月に入り気温も少しずつ 上がってきたことで ジムへ契約する人や食事を見直す人が増えてきていますね👌...