皆様、こんにちは！ GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です ◆ こんなお悩み、ありませんか？ • 食べていないのになぜか体重が落ちない • お腹が張る、便秘やむくみが気になる • パンやパスタがどうしてもやめられない • 甘いものを食べ始めると止まらない •...

皆様こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日開催された 桐生堀マラソン大会に 出場してきました🏃 最後に出場した 冨岡サファリマラソン大会の 10kmに出場した時は 49分50秒でしたので 今回の目標は 45分を切ることを目標に...

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皆様こんにちは☀️ GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です！ 群馬に来てから 早4年が経ちます👏 地元茨城と同じ関東で 知ってはいたものの 群馬ってどんなところ なんだろうと 不安と期待を 持っていたのが懐かしいです💁 ゆうても 同じ関東なので...

皆様、こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日はですね、 GALAHADのコンセプトにもある 自分軸 について記事を 書いていこうと思います📚 自分軸は、私にとって とても大事にしている言葉で 自分を大切にするという意味が...

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皆様こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は、 昨日の記事を書いて 平間さんは何が不得意なの？ と質問をいただきましたので こちらで書いていこうと 思います📚 私のSNSの載せ方が悪いのか、 チャラそうとか😎 怖そう😎 みたいな印象を...

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皆様こんにちは GALAHADパーソナルトレーナーの 平間亮太郎です 本日は 血糖値スパイクの危険性 について記事にしました そもそも、 血糖値スパイク とは、 血液中のグルコース（血糖値）が 急激に上昇し、 その後急激に降下する事です👀💦  ...

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